Predavanje

VABIMO VAS
 
na predavanje
 
KAKO SE SPROSTITI    
ki bo v četrtek, 10. septembra 2015 ob 17. uri
v predavalnici Osnovne šole Škofja Loka – mesto.
Predavala bo mag. Tadeja Trojar Jan, univ. dipl. psihologinja
Predavanje je namenjeno vsem, ki jih ta tema zanima in
ne samo članom društva.
Prijave do srede, 9. septembra 2015
med uradnimi urami v pisarni društva: 051 486 462 (Irena Terkaj)
ali 031 675 494 (Tanja Oblak – po 15. uri)

Izlet

Dobrač – podrta gora in ‘štehvanje’

Zdaj na Dobrač ne hodimo več z njegovega vznožja, temveč se iz Beljaka nanj peljemo po gorski cesti, speljani leta 1964.

Odhod v soboto, 12. septembra 2015 ob 7.00 uri iz avtobusne postaje v Šk. Loki.

Predviden program

Vožnja proti Beljaku, kjer se bomo usmerili na Beljaško panoramsko cesto (Villacher Alpenstrasse), ki nas bo pripeljala pod Dobrač. Pisalo se je leto 1348, ko se je ob silovitem potresu v Ziljsko dolino zrušilo skalovje z Dobrača, mogočnega masiva, ki ga opazimo tako s Karavank kot z Julijcev. Še danes so dobro vidne posledice potresa, ki je spremenil tudi strugo Zilje, ki je takrat poplavila dobršen del doline. Ceste je skoraj 20 kilometrov in pripelje na Rosstratte, na nadmorsko višino 1732 metrov, kjer je parkirišče in planinsko gostišče.

Prosto za samostojne oglede in razglede na Julijce, Karnijske Alpe, Visoke Ture z najvišjim Velikim Klekom /Grossglocknerjem, postanek v gostišču ali krajši sprehod.

Spust v dolino in nadaljevanje vožnje po Ziljski dolini. Ustavili se bomo v Bistrici, natančneje pri družini Druml, ki ohranja spomin na star običaj ‘štehvanja’. Najprej bomo imeli kosilo v gostišču Stara pošta, ki stoji tam, kjer je moralo stati, da ni mogel mimo nihče, ki ga je pot pripeljala po Ziljski dolini z vzhoda proti zahodu ali nazaj, ne da bi opazil roko, ki jo tam bog ven moli.

Sledi predstavitev ‘štehvanja’ (nemško: Kufenstechen), ki je stara ljudska fantovska igra, ki se je ohranila na južnem avstrijskem Koroškem, v Ziljski dolini, vse do danes. Igra poteka tako, da se v tla zabije lesen drog, na katerega se povezne lesen sodček obit z leskovimi obroči. Fantje nato jezdijo mimo v ziljski narodni noši na noriških kobilah in zbijajo sodček s posebnimi kovinskimi kiji. Nato med ježo lovijo te obroče, na koncu pa trikrat jezdijo za nagradni venec. Po končani igri sledi še ples, ko fantje peljejo dekleta, oblečene v barvite in dragocene Ziljske noše, na rej pod lipo. Ples spremljajo pesmi v slovenskem in nemškem jeziku.

Sledi vožnja proti Trbižu, mimo Rateč do Mojstrane, kjer si bomo ogledali Planinski muzej. V njem se prepletajo zgodovinska pričevanja o začetkih in razvoju slovenskega planinstva in gorništva z aktualnimi dosežki Slovencev v domačih in tujih gorah. S svojim poslanstvom Slovenski planinski muzej neguje tradicijo in vrednote gornikov ter vzgaja mlade v duhu ljubezni do gora in spoštovanja do ohranjanja gorskega sveta.

Cenik

35 oseb                                      30 oseb

43,00 EUR                              45,00 EUR                          

Za nečlane Društva diabetikov Škofja Loka je 3€ doplačila.

V ceno sta vključena tudi malica in kosilo.

Prijave do srede, 9. septembra 2015:

  • v pisarni društva 051 486 462 (Irena Terkaj)
  • Majda Jereb 041 999 301
  • Tanja Oblak po 15. uri 031 675 494

 

Ob svetovnem dnevu diabetesa, 14. novembru, po svetu osvetljulejo pomembne objekte z modro barvo. V Škofji Loki je letos modro osvetljen grad.

Škofjeloški grad - modro osvetljen

 

 

Srečanje v Poljanski dolini

Že tradicionalno smo se diabetiki konec avgusta zbrali na srečanju v Poljanski dolini, natančneje v Vinharjih.

Pot nas naj bi vodila skozi Poljane, Hotovljo in mimo Bukovega vrha do Vinharjev. Zaradi polaganja asfalta je bil del ceste popolnoma zaprt za promet. Vsi nestrpni smo se v koloni podali do Gorenje vasi, Todraža in naprej do cilja. Malo smo se ušteli, saj je bilo del ceste zaradi slabega vremena tako slab, da smo že drogič obrnili in poiskali tretjo pot, ki nas je pripeljala do cilja.

Z malo zamude smo pričeli s programom. Najprej meritve krvnega tlaka, sladkorja in holesterola. Rezultati so bili vzpodbudni le tu pa tam bo potrebno še malo popraviti.

Župan Milan Čadež nam je pripravil dobrodošlico in povedal nekaj vzpodbudnih besed. Kar zaklepetali smo se z njim. Zaradi obveznosti je še pred kosilom odšel.

Sledile so družabne igre, ki so popestrile deževno soboto. Po kosilu smo se pozno popoldan razšli z lepimi spomini in sklepom, da se prihodnje leto zopet srečamo vendar v lepšem vremenu.

 

Marko

Predavanje

 »Zdrava prehrana – kaj nam povedo podatki na embalaži?«

Društvo diabetikov Škofja Loka je pripravilo strokovno predavanje na temo »Zdrava prehrana – kaj nam povedo podatki na embalaži?«.
Predavanje je bilo v četrtek, 25. septembra 2014 ob 16. uri v predavalnici OŠ Škofja Loka Mesto. Predaval je Jože Lavrinec, klinični dietetik.
Nadvse poučnega predavanja se je udeležilo 25 članov društva. V nekaj man kot dveh urah nam je g. Lavrinec nanizal vrsto novih in poučnih stvari o načinu prehranjevanja diabetikov. Najvažnejše se začne z nakupom živil. Ne kupujmo preveč, kupujmo tisto kar potrebujemo. Pomembno pa je kupovati osnovna živila in iz njih pripraviti obroke. Ti naj bodo raznovrstni in pestri, predvsem pa ne preveliki. Za diabetika ni nič prepovedanega le pravilno moramo pripraviti in zaužiti v določenih količinah. To je nekaj napotkov, katerih naj bi se držali sladkorni bolniki.
Po predavanju je g. Jože Lavrinec odgovarjal na zastavljena vprašanja.
Poslovili smo se v želji, da se kmalu srečamo.
Hvala lepa gospod Jože Lavrinec.

Marko Proj

 

Dobrodošli v tisočletnem mestu Škofja Loka

Leto je naokoli in spet se diabetiki gorenjskih društev družimo na priljubljenem pohodu v okolici Škofje Loke. Po dveh slikovitih pohodih na Stari vrh in Sv. Urbana smo se tokrat odločili za začetek poti kar v Škofji Loki, ki jo bomo nadaljevali v smeri proti Crngrobu. Za marsikoga bi bilo zanimivo, da bi se sprehodili po srednjeveškem mestnem jedru pod mogočnim gradom, kjer sta se razvila Mestni trg ali Plac in nižje Spodnji trg ali Lontrg,

Pa to prihranimo za kdaj drugič, da boste imeli še en razlog več, da se vrnete v naše mesto.

Pot nas bo vodila v smeri božjepotne cerkve v Crngrobu, ki je eden največjih in najlepših umetnostnih spomenikov gotske dobe na Slovenskem. Nastajala je v več obdobjih in je prava zakladnica poslikave in opreme.

Človek se vpraša, kaj se je takrat stvarniku pripetilo, da je na ta majhen košček poti stresel toliko lepote, toliko lepega cvetja na travnikih ne najdeš povsod, omamen je vonj po sveže pokošeni travi, ki nas spominja na čase, ko smo še ročno pospravljali seno in nabirali zdravilne rastline . Raj brez konca in se ne naveličaš hoditi in ga opazovati, kajti vsak korak je nov košček » nebes« . Pa nekaterim , škoda, vse to poklonjeno , skoraj nič ne pomeni . Le tisto pehanje za zemeljsko kramo šteje!

Pa ima hoja in gibanje v naravi toliko zdravilnih učinkov, poiskati ga moramo v svoji bližini, potrebo je le stopiti v udobne čevlje in obleko, in se podati občudovat lepote narave in sprejeti zavedanje, da prijetna utrujenost, zadihanost, klepet med hojo, srečanje znanih in neznanih pohodnikov napolni naše telo z zdravo energijo , da lahko vse zamujeno delo nadoknadimo.

Mogoče nam uspe, da izgubimo kakšen kilogram, zagotovo pa pospešimo presnovo, kar je za diabetike zelo poglavitno, in predihamo pljuča. Pohodne palice nam bodo ne le v breme ampak pripomoček za istočasno boljše gibanje rok.

Ker pa je že prava poletna vročina, ne pozabimo na pitje tekočine, vendar ne šele takrat, ko žejo začutimo, ampak po požirkih že prej. Glavo zaščitimo s pokrivalom, na kožo pa nanesimo zaščitno kremo proti sončnim opeklinam, da ne bo glavobola in skeleče opečene kože ob vrnitvi domov. Najbolj prijetna je hoja v zgodnjih jutranjih urah ali pa zvečer, ko vročina pojenja, čez dan pa se zadržujmo, v prijetni senci in ne počnimo napornih opravil.

Letos se vam zaradi drugih obveznosti ne morem pridružiti, prepričana sem, da vam bo lepo in da boste ob koncu pohoda rekli, hvala ti narava za to lepoto, zdaj smo srečni, če gremo takoj domov smo zmagali…Kako je lep ta svet, ljudje…

Naj bo tudi druženje ob koncu pohoda živahno in zabavno, saj v življenju štejejo le lepi trenutki, ki nam polepšajo dneve, ko smo doma. SREČNO IN LEP POZDRAV!

Crngrob cerkev

Bernarda Lukančič