Pokril sem glavo in bliskoma sem stal z znojem oblit na ulici, tam pa sem padel v roke

Svojemu zdravniku, ki z bolniki ni bil nikdar ljubezniv.

» Kaj se potikaš po tlaku? » je zakričal osorno in to z obrazom, ki je podoben kozolcu,

Če ga prevrne burja pozimi.

» Bolan sem !«

» Vraga si bolan! Delaš, če se tisto pravdno pisanje sploh delo imenovati more, delaš,

kot navit avtomat! Misliš malo, ješ veliko, kot prašiček pri koritu! Polenaril si telo,

polenaril si dušo, rediš se, kakor, da je mast glavni namen tolstega tvojega življenja.

Poslušaj moj nasvet : Sedaj, ko se otava kosi, odrini v kako pogorje, lazi po skalah. Pridruži se koscem. Hodi, hodi in delaj. Potem kmalu sprevidiš, da je življenje dar božji in da se zgolj tepci dolgočasijo v njem.«

Ivan Tavčar: odlomek iz Cvetja v jeseni

Prosti čas je naš čas, sami odločamo, kaj bomo počeli! Seveda pa ne zadostuje, če opravimo samo kdaj pa kdaj daljši izlet, vmes pa lenarimo. Potruditi se je treba vsaj 3- krat na teden. Pa naj bo to hoja, skupinska telovadba, plavanje ali fizično delo, ki nas ogreje, utrudi in okrepi. Tako ne bomo niti približno podobni po zgledu zgoraj opisanemu pisatelju, ki je

Upošteval priporočilo svojega strogega zdravnika in našel v domačem okolju zdravje in

Dobro počutje, v zrelih letih pa tudi ljubezen pri sorodnici Meti.

Za vsakega, ki z intenzivno vadbo ne trenira za rezultate, temveč za zdravje, velja, da pri vadbi ne smemo pretiravati. Želim vam, da čas, ki ga porabite za telesno aktivnost, za vas ni izgubljen čas, ampak koristno porabljen čas.

Bernarda Lukančič

Žiri, 2. 2. 2010